ハゲの進行を抑えるために育毛剤、育毛サプリメント、育毛シャンプーとあれこれ試してハゲの進行を抑えようと努力している方はたくさんいます。

でも本当にハゲの進行を食い止めるには先ず「発毛・育毛の基本」を考えなければなりません。

その一つは規則正しい生活ということ。

規則正しい生活というと食事、運動、睡眠が重要になってきます。

1)食事は栄養の良いバランスを心がけましょう。3食は決まった時間に食べるのが大切。

2)運動は血行促進、ストレス解消の点からもオススメです。気持ちよく汗をかいて、毛穴に汚れがたまらないようにします。

3)そして最後に睡眠。意外と睡眠は育毛に大きな役割をすることを忘れがちですが、睡眠はホルモンと細胞には無視できない要素なのです。

他にはお風呂などもハゲの進行を抑えるには有効でしょう。お風呂で血行促進したり、良質のシャンプーで頭皮環境を整えるわけです。

ハゲの進行を食い止めるには、日常生活の見直しからはじめてみてはいかがでしょうか？

もうこれ以上ハゲが進行するのを抑えて、育毛に目を向けて見ませんか？

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